Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin

3. Memperkuat tulang

Manfaat putih telur lainnya adalah menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Hal ini didapat dari kalsium pada putih telur yang meningkatkan kepadatan tulang.

4. Kondusif terhadap pertumbuhan otot

Baca Juga: Ketahui Manfaat dari Bercerita untuk Kesehatan Mental

Putih telur juga bermanfaat untuk pertumbuhan otot, seperti menguatkan otot, melawan rasa lelah, meningkatkan kekebalan tubuh, dll.

5. Mengurangi rasa lapar

Kandungan protein pada putih telur juga membantu mengurangi rasa lapar.

Jadi perut Anda tetap kenyang lebih lama.

Baca Juga: Tanda Bayi Sedang Kedinginan yang Harus Diketahui Para Orang Tua

6. Mengatasi Obesitas

Putih telur mengandung natrium, kalium, dan protein yang membantu mengurangi obesitas atau kelebihan berat badan.

Jadikan putih telur sebagai salah satu menu dalam rencana makan Anda!

7. Mengontrol tekanan darah

Manfaat putih telur lainnya adalah menjaga dan mengontrol tekanan darah.