4 Gaya Hidup Sehat Yang Dapat Diterapkan Para Lansia Untuk Mengatasi Masalah Nyeri Lutut

LENTERATIMES.COM - Berikut ulasan selengkapnya mengenai 4 gaya hidup sehat yang dapat diterapkan para Lansia untuk mengatasi masalah nyeri lutut.

Orang lanjut usia sering mengalami nyeri lutut, kondisi ini merupakan salah satu gejala osteoartritis atau lebih mudah disingkat OA.

Dimana penyakit sendi yang sangat umum terjadi, terutama pada orang lanjut usia atau lansia.

Baca Juga: Samsung Galaxy S24 Plus: Smartphone Flashgip Terbaru Yang Dilengkapi Spesifikasi Mumpuni Dengan Harga Bersaing

Lebih detailnya, Osteoartritis lutut merupakan penyakit yang dapat menyebabkan kerusakan tulang rawan pada persendian.

Sehingga menyebabkan tulang saling bersentuhan hal ini dapat menyebabkan nyeri, kaku, dan bengkak.

Melakukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat, seperti lebih banyak aktivitas fisik dan olahraga.

Baca Juga: Link Live Streaming Acara Debat Cawapres Tahap Keempat Malam Ini Dijamin Gratis!

Serta menjaga berat badan yang sehat, dapat berdampak signifikan pada osteoartritis.

Melatih diri Anda dalam keterampilan relaksasi dan mengatasi masalah dapat membantu memastikan keseimbangan dalam hidup Anda.

Memungkinkan Anda merasa lebih bisa mengendalikan radang sendi dan mempertahankan sikap yang lebih positif.

Baca Juga: 7 Tips Tetap Produktif di Saat Akhir Pekan Yang Menyenangkan, Jangan Hanya Malas-malasan

1. Aktivitas fisik

Banyak orang yang salah mengira bahwa ketika persendiannya sakit, ia harus beristirahat.