Sebelum Menyesal, Yuk Ikuti Tips Berhenti Merokok Secara Efektif, Para Perokok Berat Merapat!

LENTERATIMES.COM - Indonesia adalah salah satu negara di Asia Tenggara dengan perokok aktif terbanyak menurut data Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat Indonesia atau IAKMI. Buat ANda yang ingin berhenti merokok, ada beberapa tips berhenting merokok yang efektif.

Separuh penduduk Indonesia, tepatnya 51,1%, tercatat sebagai perokok aktif. Oleh karena itu, bagi Anda yang ingin merubah pola hidup sehat, ini tips berhenti merokok.

Sebelum menyesal karena berbagai macam penyakit yang datang. Ikuti tips berhenti merokok secara efektif.

Baca Juga: Buat Perjalanan Tetap Menyenangkan, Berikut Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan

Meski tertulis dampak negatif merokok di bungkus rokok, banyak orang yang masih senang melakukan aktivitas ini. 

Kecanduan menjadi salah satu penyebab banyak orang merokok, dan kebiasaan merokok sambil berpikir, jalan-jalan, atau bahkan setelah makan sudah menjadi suatu kebutuhan bagi orang-orang tersebut.

Namun, masih banyak orang yang ingin membuang benda kecil itu, jangan khawatir! Disini kami akan menjelaskan beberapa tekniknya.

Baca Juga: Tubuh Terlalu Kurus? Ini Cara Menambah Berat Badan yang Efektif

Cara berhenti merokok secara alami

Cara berhenti merokok secara alami ini cocok bagi Anda yang tidak ingin menggunakan bahan kimia dalam prosesnya.

Cara ini tentunya yang terbaik karena sederhana, murah dan tidak memerlukan waktu atau uang.

1. Meningkatkan rasa percaya diri dalam berhenti merokok

Hal terpenting dalam cara berhenti merokok adalah kemauan yang kuat dari hati. Jika Anda memiliki keyakinan dalam hati dan tekad yang kuat, maka usaha Anda untuk berhenti merokok tidak akan goyah.

Baca Juga: Daya Tahan Baterai Terbaik: Review Lengkap Samsung Galaxy Z Flip 6