Sebelum Menyesal, Yuk Ikuti Tips Berhenti Merokok Secara Efektif, Para Perokok Berat Merapat!

Baca Juga: Wajib di Cicipi! 5 Tempat Kuliner Legendaris Viral di Dekat Stasiun Bogor

7. Makan lebih banyak permen mint

Beberapa permen mint memiliki kandungan yang lebih rendah dan rasa mint yang kurang kentara.

Orang yang ingin segera berhenti merokok dapat menggunakan permen mint dengan kandungan yang tinggi, sehingga rasa mint akan menyebar ke seluruh mulut dan mengurangi rasa ingin merokok. diatasi.

8. Gunakan produk pengganti nikotin

Jika Anda merasa kesulitan, ada beberapa produk pengganti nikotin yang tersedia sebagai cara berhenti merokok. Produk ini sengaja diproduksi untuk menggantikan rokok.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Jam Tangan Pria buat Penampilan Kece Maksimal

Namun, Anda tidak bisa membeli produk ini begitu saja dan harus menggunakannya di bawah anjuran dan pengawasan dokter atau psikiater.

Produk-produk ini sering disebut terapi penggantian nikotin, atau NRT, yang merupakan singkatan dari permen karet nikotin, tablet hisap, inhaler pengganti nikotin, dan banyak lagi.

9. Kurangi asupan kafein

Menelan kafein, seperti yang ditemukan dalam kopi, adalah pendamping yang tepat untuk merokok.

Baca Juga: Poco X6 Pro 5G: Dominasi HP 4 Jutaan dengan Performa Gila

Sebab jika nikotin dikurangi maka efek kafein menjadi dua kali lipat. Efek nikotin yang kuat mungkin membuat Anda kembali merokok.

***