Sebelum Menyesal, Yuk Ikuti Tips Berhenti Merokok Secara Efektif, Para Perokok Berat Merapat!

2. Kurangi berkumpul dengan teman merokok

Dalam proses berhenti merokok, tentunya akan ada saatnya Anda harus lebih sedikit bertemu dengan teman-teman Anda yang sebagian besar adalah perokok.

Sebab, keinginan untuk merokok bisa muncul kembali dan mengganggu langkah Anda untuk berhenti merokok.

3. Berolahraga secara teratur

Baca Juga: Desain Revolusioner dan Fitur Canggih Galaxy Fit3 dari Samsung

Olahraga teratur dapat membantu tubuh Anda terasa sehat dan bugar, karena tubuh Anda pasti akan merasakan perubahan drastis pada tahap awal berhenti merokok.

4. Berhenti secara bertahap

Jika Anda tidak bisa menahan keinginan untuk berhenti merokok, Anda bisa berhenti secara bertahap. Artinya, kurangi jumlah rokok yang dihisap per hari.

5. Temukan hobi baru yang Anda sukai

Melakukan aktivitas yang Anda sukai dapat mengalihkan perhatian Anda dari kebiasaan merokok, jadi ini adalah cara yang sangat efektif untuk berhenti merokok.

Baca Juga: Rekomendasi Tempat Kuliner di Kota Bogor yang Lagi Viral

Merokok sudah menjadi kebiasaan yang tidak bisa dihindari bagi sebagian orang. Namun, keinginan untuk berhenti merokok tentu pernah terlintas di benak sebagian perokok.

Membayangkan hidup tanpa rokok, rasa perih di mulut, dan lain sebagainya, membuat sebagian orang mengurungkan niatnya untuk berhenti merokok. Ada beberapa cara berhenti merokok dengan cepat

6. Kunyah permen karet daripada merokok

Mengunyah permen karet bisa menjadi cara mudah untuk berhenti merokok. Pasalnya, rasa manis dan mint pada permen karet bisa menggantikan rokok.