4 Kandungan Pada Alpukat Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Yang Dipercaya Dapat Mengurangi Resiko Penyakit Tertentu

LENTERATIMES.COM - Berikut ulasan selengkapnya mengenai 4 kandungan pada alpukat yang sangat baik untuk Kesehatan Tubuh.

Alpukat adalah buah padat nutrisi dengan banyak manfaat kesehatan.

Buah ini merupakan tanaman asli Meksiko dan telah menyebar ke berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.

Baca Juga: 3 Bahan dan Obat Alami Untuk Mengobati Biduran Pada Kulit Yang Sangat Ampuh

Alpukat disukai banyak orang karena teksturnya yang lembut dan rasanya yang lezat.

Namun kelezatan buah alpukat bukan hanya terletak pada rasanya yang lezat serta juga pada kandungan nutrisinya yang sangat baik.

Mengonsumsi alpukat secara teratur dan dalam jumlah sedang memang dapat membantu Anda tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit tertentu.

Baca Juga: 5 Kota Yang Menjadi Destinasi Wisata Wajib Dikunjungi di Jepang Saat Liburan

1. Lemak sehat

Salah satu hal yang membedakan alpukat dari buah-buahan lainnya adalah kandungan lemak sehatnya.

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, terutama asam oleat, yang membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Serta dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: 3 Hero Dengan Tingkat Winrate Tertinggi di Rank Mythic Glory Mobile Legends

2. Serat