4 Kandungan Pada Alpukat Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Yang Dipercaya Dapat Mengurangi Resiko Penyakit Tertentu

Alpukat juga kaya akan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Serat mendukung kesehatan saluran pencernaan, mengurangi risiko sembelit.

Serta juga membantu menjaga berat badan yang sehat dengan memperpanjang rasa kenyang.

Baca Juga: Kewalahan Menghadapi Jawhead Jungler? Counter Saja Dengan Hero Tank Tigreal Yang OP Saat Push Rank Mobile Legends!

Oleh karena itu, konsumsi alpukat sangat dianjurkan bagi mereka yang sedang diet.

Serat juga membantu mengontrol penyerapan gula dalam darah sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

3. Vitamin dan Mineral

Alpukat mengandung berbagai vitamin dan mineral penting bagi tubuh, termasuk vitamin K yang penting dalam mencegah penggumpalan darah sehingga dapat membantu melancarkan aliran darah.

Baca Juga: Peluncuran NVIDIA RTX 2000, Inovasi GPU Terdepan dengan Performa Optimal dan Harga Terjangkau

Vitamin E merupakan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari berbagai jenis kerusakan.

Vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Kalium penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan fungsi jantung normal.

Selain itu, juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Baca Juga: 7 Manfaat Sampo Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kilau Rambut Anda

Asam folat penting untuk pertumbuhan sel dan pembentukan DNA sehingga cocok dikonsumsi ibu hamil.

Tak hanya itu, asam folat juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif yang baik.