Ini juga bisa dilakukan dengan menggunakan handuk yang dibasahi air hangat.
2. Kurangi makanan tinggi lemak, soda dan garam
Asupan makanan sehari-hari juga dapat mempengaruhi apakah Anda mengalami nyeri saat menstruasi.
Baca Juga: 3 Bahan dan Obat Alami Untuk Mengobati Biduran Pada Kulit Yang Sangat Ampuh
Makanan yang mengandung soda, tinggi lemak, dan garam berat dapat menimbulkan gas dan berisiko menyebabkan nyeri rahim.
Usahakan untuk minum air putih dan buah-buahan sebanyak mungkin saat menstruasi untuk menambah asupan nutrisi.
3. Minum teh kamomil
Minum teh kamomil juga dapat membantu meredakan nyeri haid pada wanita.
Baca Juga: 5 Kota Yang Menjadi Destinasi Wisata Wajib Dikunjungi di Jepang Saat Liburan
Teh kamomil kaya akan senyawa asam hipurat alami yang melindungi tubuh dari peradangan akibat proses menstruasi.
Senyawa ini mengurangi pembentukan hormon prostaglandin dan mengurangi efek penyebab rasa sakit.
Itulah tadi ulasan selengkapnya mengenai 3 cara sederhana yang dapat dilakukan untuk meredakan nyeri haid secara Ampuh.
Artikel Terkait
3 Dampak Negatif Penggunaan Berlebih Pengharum Ruangan Untuk Kesehatan, Tidak Hanya Mengganggu Pernapasan Lho
3 Tips Untuk Mengatasi Permasalahan Kulit Belang Akibat Beraktivitas di Luar Ruangan
3 Makanan dan Minuman Yang Sebaiknya Dihindari Saat Terjadi Sakit Gigi, Alih-alih Sembuh Malah Tambah Sakit
3 Cara Sederhana Untuk Mengatasi Sakit Pada Lutut Yang Dijamin Ampuh
3 Cara Sederhana Untuk Meredakan dan Mengatasi Meriang Dengan Mudah Yang Ampuh
3 Jenis Lain Dari Sereal Selain Oat Yang Memiliki Banyak Manfaat Untuk Tubuh
6 Spesies Penyu Paling Langka di Dunia Yang Ternyata Ada di Indonesia, Populasinya Terancam Punah!
3 Kebiasaan Penyebab Masalah Jerawat di Punggung Yang Sangat Menggangu
3 Bahan dan Obat Alami Untuk Mengobati Biduran Pada Kulit Yang Sangat Ampuh
4 Kandungan Pada Alpukat Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Yang Dipercaya Dapat Mengurangi Resiko Penyakit Tertentu