Cara Meredakan Batuk di Malam Hari, Buat Tidur Lebih Nyenyak

• Minimalkan debu dan alergen lainnya

Ini bisa dilakukan dengan menggunakan pembersih udara, yang menghilangkan alergen yang dapat mengiritasi tenggorokan.

Mandi sebelum tidur juga dapat membantu menghilangkan alergen dari tubuh dan pakaian Anda.

Baca Juga: Mudah Dibuat Dirumah, Resep Baguetter ala Rumahan

• Makan permen atau obat batuk

Permen atau sirup obat batuk dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Bahkan, pelega tenggorokan atau sirup obat batuk yang mengandung mentol juga bisa membantu membersihkan sinus Anda.

***