Perlu Gak Sih Minum Air Putih 8 Gelas Sehari?

Baca Juga: Rendah Kolesterol! Resep Pepes Ikan Dori Kemangi, Dijamin Nagih

Studi tersebut meninjau beberapa survei dan artikel dan tidak menemukan bukti atau fakta ilmiah bahwa setiap orang membutuhkan delapan minuman sehari.

Namun, manfaat ini hanya berlaku untuk orang dewasa yang sehat. Wanita dan pria sehat umumnya tidak perlu mengonsumsi air minum dalam jumlah besar, meskipun kebutuhan air dapat meningkat dalam beberapa kasus.

Namun, jika kita kurang minum air putih, ternyata kurang minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi ringan.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Selalu Menjadi Penengah dan Mudah Menyelesaikan Masalah

Dalam hal ini, kita mengalami kelelahan, sakit kepala, dan gangguan mood.

Ada banyak faktor yang membedakan kebutuhan air minum setiap individu. Contohnya adalah faktor lingkungan.

Orang yang tinggal di iklim panas mungkin perlu minum banyak air.

Baca Juga: Tips Mengontrol Gula Darah Saat di Bulan Puasa

Jadi, jelas kebutuhan air setiap orang bisa sangat berbeda. Minum delapan gelas air sehari mungkin lebih dari cukup bagi sebagian orang, tetapi terlalu sedikit bagi yang lain. ***