Ketahui Bahayanya Hanya Makan Satu Kali dalam Sehari

LENTERATIMES.COM - Memiliki tubuh yang ideal merupakan salah satu impian banyak orang, terutama wanita, karena ingin mendapatkan tubuh yang ideal, mereka kerap hanya makan satu kali dalam sehari.

Berbagai cara diet dilakukan untuk mengurangi intensitas asupan makan, seperti hanya satu kali dalam sehari.

Namun, banyak orang yang tidak paham bahwa makan terlalu sedikit seperti satu kali dalam sehari dapat menyebabkan berbagai efek negatif.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Selalu Menghindari Hubungan Tanpa Status, Kamu Termasuk?

Makan sekali sehari memiliki 4 bahaya berikut ini:

1. Terlalu banyak

Makanan yang dikonsumsi Meski sudah menekan nafsu makan hingga membatasi kalori, pada akhirnya seseorang akan mengonsumsi banyak kalori saat waktu makan tiba. Ini disebabkan oleh kelaparan jangka panjang.

Kalori semakin menumpuk jika Anda makan makanan berlemak, makanan olahan, atau makanan ringan.

Baca Juga: Perbedaan Sikap si Percaya Diri dan Insecure

2. Kekurangan nutrisi

Selain kuantitas atau kuantitas, kualitas makanan yang dimakan juga harus diperhatikan.

Jika tubuh hanya mengkonsumsinya sehari sekali, seharusnya 3 kali sehari, maka kualitas dan kuantitas zat gizinya tidak terpenuhi, dan hal ini akan menyebabkan orang jatuh dalam keadaan kurang gizi dalam jangka panjang.

3. Pemicu Kelelahan

Konsumsi yang tidak teratur saat beraktivitas dapat meningkatkan penggunaan cadangan energi otot.