Yuk Ketahui Sayuran Ini Bisa Bantu Ratakan Perut Buncit

2. Bayam

Dikemas dengan nutrisi, sayuran hijau ini sangat cocok untuk salad, tumis, atau smoothie.

Memasukkan lebih banyak bayam dalam diet Anda dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut, menurut ahli gizi.

Tak hanya itu, Bayam juga mengandung vitamin K yang bisa dan efektif menurunkan berat badan.

Baca Juga: Peringati Hari Otonomi Daerah, Ini Harapan Plt Bupati Bogor

3. Kale

Kale adalah sayuran berdaun hijau yang penuh dengan nutrisi. Dengan mengonsumsi kale, kamu akan mendapatkan asupan vitamin A, K, C, dan B6, serta mangan, tembaga, dan potasium. Kamu juga akan mendapatkan serat dan protein.

4. Brokoli

Brokoli adalah salah satu sayuran padat nutrisi yang dapat Anda temukan dengan mudah.

Karena itulah ahli gizi sering merekomendasikan brokoli untuk membantu mengatur berat badan sekaligus menghaluskan perut buncit.

Selain tinggi serat, brokoli mengandung beberapa nutrisi lain yang bisa membantu meredakan kembung, antara lain vitamin C, kalsium, dan kromium.

5. Wortel

Wortel dikenal sebagai sayuran yang kaya akan vitamin A.

Namun di luar itu, wortel sepertinya termasuk dalam makanan kaya serat, yang bisa membantu melancarkan pencernaan dan meratakan perut buncit.

 Itu dia beberapa sayuran yang bisa kamu coba untuk mengecilkan perut buncit, semoa bermanfaat.***