LENTERATIMES.COM - Alpukat merupakan tanaman pohon yang banyak ditemukan di negara tropis seperti Indonesia.
Tanaman alpukat ini menghasilkan buah yang enak dan kaya nutrisi.
Selain daging buahnya, biji alpukat ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Link Nonton Film Nowhere Sub Indo Full HD Secara Gratis di Netflix
Meski begitu, belum banyak orang yang mengetahui manfaat dari biji alpukat ini.
Biji alpukat mengandung berbagai senyawa fitokimia alami yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, antibakteri, dan antijamur.
Beberapa kandungan tersebut antara lain fenol, proanthocyanidins, katekin, flavonol, asam hidroksisinamat, dan lainnya.
Baca Juga: Rekomendasi Sepatu Sneakers Wanita yang Kekinian
Berikut ulasan selengkapnya mengenai beberapa manfaat biji alpukat untuk kesehatan yang jarang diketahui:
1. Menjaga kesehatan jantung
Efek antioksidan fitokimia dalam alpukat dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengurangi peradangan, dan menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan asam lemak tak jenuh pada biji alpukat juga dapat menurunkan kadar lemak jahat (LDL).
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Sistem Pernapasan Tetap Sehat di Tengah Polusi Udara Saat Ini
Kadar lemak jahat ini yang biasanya berhubungan dengan kesehatan jantung pada manusia.