Buah Nanas Bisa Turunkan Kolesterol? Simak Faktanya

LENTERATIMES - Bisakah nanas menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh? Banyak orang yang sering mencari jawaban atas pertanyaan tersebut karena nanas merupakan salah satu buah yang paling populer di Indonesia.

Selain rasanya yang manis, nanas juga dikenal sebagai buah yang banyak mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan. Selain harganya yang terjangkau, nanas ini bisa dimakan begitu saja atau ditambahkan ke dalam masakan lainnya.

Selain itu, kolesterol sendiri merupakan senyawa berupa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel di dalam tubuh. Kolesterol dalam tubuh berasal dari dua sumber yaitu makanan dan hati.

Baca Juga: Tempat Kedai Kopi di Jakarta dengan Barista Disabilitas

Walaupun pada dasarnya tubuh membutuhkan kolesterol untuk menjalankan banyak fungsi tubuh, namun tingginya kadar kolesterol dan trigliserida (lemak) dalam tubuh dapat menyumbat pembuluh darah. Kondisi seperti ini dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.

Menurut laman Heart UK, ada beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Contoh makanan yang dapat menurunkan kolesterol adalah makanan yang mengandung lemak tak jenuh, seperti kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan, termasuk nanas.

Nanas kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi. Kandungan bromelain pada nanas membuatnya sangat membantu dalam pencernaan protein, serta mencegah kelebihan lemak dan protein dalam darah.

Baca Juga: Pantangan Makanan untuk Penderita Asam Urat

The Encyclopedia of Whole Foods melaporkan bahwa bromelain yang ditemukan dalam nanas juga dapat mengurangi pembekuan darah yang berlebihan akibat penyumbatan arteri dan memperlambat sirkulasi akibat kolesterol tinggi.

Dan nanas kaya akan vitamin C, dan manfaatnya berasal dari sifat antioksidannya. Mereka membantu melawan radikal bebas yang merusak yang mendorong pembentukan plak, yang dapat menyebabkan aterosklerosis dan penyakit jantung diabetes.