Makanan yang Bisa Bikin Perut Buncit, Apa Saja?

LENTERATIMES - Salah satu penyebab perut buncit adalah penumpukan lemak yang tidak sehat. Perut buncit tidak hanya tidak sedap dipandang, tetapi juga berisiko bagi kesehatan jika dibiarkan.

Beberapa orang mungkin juga merasa tidak aman jika perutnya buncit. Apakah Anda termasuk?

Jika iya, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi buncit. Misalnya, fokus pada latihan yang melatih otot perut, atau pola makan yang sehat.

Baca Juga: Diduga Mabuk Lalu Tidur di Hotel, Kunci Dicuri dan Mobil Dibawa Kabur

Makanan yang Membuat Perut Bunci

Penting bagi Anda untuk mengetahui jenis makanan sehat yang baik untuk tubuh Anda. Karena makan makanan enak tidak hanya membuat Anda kenyang, tetapi juga membuat Anda sehat. Hindari makanan yang memiliki efek negatif.

Tahukah Anda, beberapa makanan tidak baik untuk tubuh dan membuat perut kembung.

1. Olahan Gandum

Gandum adalah salah satu makanan yang mengandung gluten. Dari Healthlie, kandungan gluten pada gandum bisa menyebabkan berbagai masalah pencernaan pada penderita penyakit celiac atau sensitif terhadap gluten.

Banyak produksi gandum kini dimodifikasi secara genetik, yang menyebabkan gula darah melonjak lebih cepat daripada gula murni. Sifat adiktif gandum dapat menyebabkan kelaparan dan makan berlebihan.

Baca Juga: Kenapa Ronaldo Tak Dimainkan di Maroko vs Portugal?

2. Kentang goreng

Minyak yang digunakan untuk menggoreng kentang mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang dapat menyebabkan perut kembung. Orang yang rutin makan kentang akan bertambah lebih dari 1,5 kg setiap empat tahun. Menurut penelitian, orang yang makan kentang goreng juga mendapatkan 5,8 kg lemak perut dari makan kentang goreng.

3. Pizza

Anda penggemar pizza? Hati-hati, pizza akan membuat perut buncit. Bahan lain seperti sosis atau daging olahan juga tinggi kalori dan lemak. Tentu saja, ini bisa menjadi "pelakunya yang membuat perut Anda buncit".

4. Steak Rib eye

Baca Juga: Lirik dan Terjemahan Lagu Seeing Other People - Francis Karel ft Maddie Zahm

Makan daging harus menjadi momen "berisi protein" untuk kesehatan yang baik. Tapi bunda, berhati-hatilah dalam memilih potongan daging, karena tidak semua daging itu sehat.