Simak Nih! Cara agar Kiat untuk Berpuasa Ramadhan

LENTERATIMES.COM - Ramadhan adalah bulan yang sangat penting bagi umat Muslim, karena bulan ini merupakan bulan dimana mereka berpuasa Ramadhan.

Ibadah berpuasa Ramadhan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, keagamaan, dan kepribadian. Namun, bagi mereka yang harus bekerja atau melakukan aktivitas sehari-hari, puasa dapat menjadi tantangan.

Berikut adalah beberapa kiat untuk berpuasa Ramadhan saat beraktivitas:

Baca Juga: 5 Fakta Tentang Bahan Bakar Alternatif Kendaraan!

Membuat rencana makan dan minum

Sebelum Ramadhan, atur waktu untuk makan sahur dan iftar, serta jadwalkan waktu untuk minum air selama beraktivitas.

Makan sahur yang sehat dan bergizi

Pastikan untuk makan sahur yang sehat dan bergizi untuk memenuhi kebutuhan energi selama beraktivitas.

Baca Juga: Kamu Sudah Tau Belum Kenapa Terjadi Motion Sickness? Yuk, simak di Artikel ini

Menjaga pola tidur yang baik

Cobalah untuk tidur sebanyak mungkin sebelum sahur dan tidur setelah iftar untuk membantu menjaga kesehatan dan produktivitas selama beraktivitas.

Minum cukup air

Minum air sebanyak mungkin selama beraktivitas untuk mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Yuk Pelajari Sejarah Kerajaan Majapahit