Ayo Bangkit! Ini 4 Cara yang Bisa Kamu Coba untuk Mengatasi Trauma Hubungan di Masa Lalu

LENTERATIMES.COM - Trauma masa lalu terkadang dapat memengaruhi hubungan Anda saat ini. Untuk itu, kamu harus bangkit dengan menerapkan cara yang bisa mengatasi trauma hubungan di masa lalu.

Peristiwa di dalam suatu hubungan yang membuat Anda traumatis tentu akan selalu teringat di dalam pikiran.

Baca Juga: Link Live Streaming BRI Liga 1 : Persebaya Surabaya vs Arema FC Yang Segera Berlangsung

Namun Anda harus bangkit, ada 4 cara yang bisa membantu Anda mengatasi trauma hubungan di masa lalu.

1. Ekspresikan perasaan Anda pada pasangan

Beri tahu pasangan Anda bagaimana peristiwa traumatis yang Anda alami memengaruhi Anda.

Anda mungkin sudah memberi tahu pasangan Anda tentang situasi yang Anda hadapi selama trauma, dan sebaiknya Anda memberi tahu pasangan Anda apa yang akan terjadi pada Anda agar pasangan Anda tahu apa yang terjadi.

Baca Juga: Urutan Tanda Zodiak yang Senang Kencan dengan Menikmati Hobi Bersama Pasangan

Ini termasuk pikiran tidak menyenangkan, mimpi buruk yang dialami, dan perasaan marah atau malu.

Saat Anda trauma dengan masa lalu, pasangan Anda ingin mendukung dan membantu Anda dengan cara apa pun yang mereka bisa.

Namun, mereka akan kesulitan membantu Anda jika Anda tidak memberi tahu mereka secara jelas mengenai trauma Anda.

Baca Juga: Prediksi BRI Liga 1 : Persikabo 1973 vs Persik Kediri, Berikut Head To Head dan Perkiraan Susunan Pemainnya

2. Kembangkan strategi untuk menghadapi pikiran dan emosi dan bagikan dengan pasangan Anda

Saat Anda mengalami banyak emosi yang tidak menyenangkan dan terpaksa membaginya, sulit untuk mengatakan inilah waktunya untuk menyembuhkan.