Jadi Ini Waktu Terbaik untuk Minum Kopi, Buat Lebih Semangat

Inilah saat kadar hormon kortisol dalam tubuh turun dan tetap pada tingkat rendah. Dengan cara ini, terobosan (alias kick) yang tercipta dari efek kafein dalam kopi akan bekerja lebih baik dan diserap oleh tubuh.

Jadi jangan terburu-buru minum kopi di pagi hari. Menunggu waktu antara sarapan dan makan siang disebut juga dengan coffee break.

Baca Juga: Ingin Punya Ruang Bawah Tangga? Yuk Intip Ide Ruang Bawah Tangga yang Minimalis & Kreatif

3. Minum kopi dengan snack

Selain berdasarkan jam hormonal tubuh, waktu terbaik minum kopi adalah saat perut belum kosong.

Artinya, isi perut Anda dengan makanan atau camilan sebelum meminum secangkir kopi.

Atau Anda bisa mencoba minum kopi dan makan camilan.

Baca Juga: Link Live Streaming BRI Liga 1 : Borneo FC vs Dewa United Yang Segera Berlangsung di Vidio Dijamin Gratis

Ini jelas merupakan solusi yang bagus untuk perut dan pencernaan. Apalagi jika Anda termasuk orang yang rentan mengalami maag atau mudah naik asam lambungnya.

4. Minum kopi sebelum berolahraga

Beberapa pakar kesehatan juga menyebutkan ada manfaat minum kopi sebelum melakukan aktivitas fisik berat seperti olahraga.

Stimulan kafein pada kopi mampu memberikan lonjakan energi pada tubuh saat berolahraga. Efeknya kita bisa berlari lebih semangat dan mengangkat beban lebih bertenaga.

Baca Juga: Bisa Buat Ngedate! Rekomendasi Galeri Seni di Jakarta, Yuk Datang

Waktu terbaik untuk minum kopi adalah minimal 30 menit sebelum memulai olahraga agar efeknya maksimal.

Efek kopi meningkatkan energi karena kafein cepat diserap ke dalam aliran darah. Selain itu, kafein juga membantu membakar lemak.