3 Tipe Orang yang Sebaiknya Tidak Minum Kopi, Menurut Ahli Gizi

2. Orang yang merasa cemas

Tipe orang kedua yang sebaiknya menghindari minum kopi adalah seseorang yang mengalami kecemasan.

Baca Juga: Dampak Buruk yang Akan Terjadi dari Kebiasaan Menyentuh Wajah

Selain itu, penelitian di departemen psikiatri rumah sakit umum menemukan temuan serupa.

Penelitian menunjukkan bahwa kadar kafein yang lebih tinggi (sekitar lima cangkir kopi sehari) dapat memicu serangan panik pada orang yang sudah mengalami kecemasan.

Meski Anda tidak minum lima gelas, Anda tetap bisa memperhatikan asupannya untuk memastikan tidak memperburuk kecemasan yang sudah ada.

Baca Juga: Kenali 3 Dampak dan Cara Menangani Cyberbullying

3. Wanita hamil

Terakhir, sebaiknya hindari minum kopi jika Anda sedang hamil atau menyusui. Layanan Kesehatan Nasional (NHS) Inggris menyarankan wanita hamil untuk menghindari semua minuman yang mengandung kafein dalam jumlah besar, seperti kopi, cola, dan minuman energi, karena tidak jelas berapa kadar kafein yang aman untuk keduanya.

Ulasan tahun 2020 yang diterbitkan di British Medical Journal menyatakan bahwa tidak ada tingkat asupan kafein yang aman selama kehamilan.

Namun, mereka dapat bertanya kepada dokter apakah mereka harus menghindari kafein sama sekali.

Baca Juga: Hasil BRI Liga 1 : Persita Tangerang Menang Atas RANS Nusantara FC Dengan Skor 3-0

Chopra mengatakan asupan kopi yang terbatas memiliki banyak manfaat, seperti daya ingat yang lebih baik dan waktu reaksi yang lebih cepat.

***