5 Efek Samping dari Terlalu Sering Minum Kopi

Oleh karena itu, minum kopi lebih dari 3 cangkir bisa membuat Anda merasa goyah.

Bahkan, Anda mungkin merasa mual atau jantung berdebar cepat.

Baca Juga: Pantai Pidakan dan Pantai Watubale: Destinasi Tahun Baru 2024 yang Mengagumkan di Pacitan Timur

5. Pertambahan berat badan

Nyatanya, kopi bisa bikin gemuk! Ini terjadi jika Anda mencampurkannya dengan gula, krimer, susu, dll setiap hari.

Karena penambahan ini (yang membuat kopi terasa nikmat) meningkatkan jumlah kalori.

Jadi, minum kopi dengan susu jaggery setiap hari bisa menambah berat badan Anda.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Street Food Untuk Menikmati Malam Tahun Baru di Jakarta Dengan Pasangan

Jika ingin menjaga berat badan, minumlah kopi hitam saja, tanpa gula atau pemanis lainnya, atau susu jenis apa pun.

Karena kopi hitam rendah kalori, tentu memiliki lebih banyak manfaat bagi kesehatan.

Apapun yang dikonsumsi secara berlebihan, bahkan yang sehat sekalipun, dapat berdampak buruk pada tubuh.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Parfum Untuk Wanita Merek Kenzo Dengan Wangi Yang Menyegarkan Sepanjang Hari

Salah satunya adalah banyak minum kopi setiap hari.

Jika Anda kecanduan minum kopi dalam jumlah banyak, misalnya 3 cangkir atau lebih, coba atur kembali asupan kafein Anda.

Perlahan mulai kurangi minum kopi, beralih ke kopi bebas gula, dan perbanyak minum air mineral agar tubuh tetap terhidrasi.