Begini Cara Melakukan Sikap Lilin dengan Baik dan Benar

LENTERATIMES.COM - Berikut ulasan lengkap mengenai cara berpose lilin yang benar.

Sikap lilin merupakan salah satu senam lantai yang banyak dilakukan dan menawarkan beberapa manfaat. Kami akan membagikan cara melakukan sikap lilin dengan baik dan benar.

Salah satu cara terbaik untuk menilai apakah sikap lilin Anda berada pada posisi yang benar adalah dengan menjaga kaki Anda tetap di atas dan tangan Anda dalam posisi menopang tubuh Anda untuk keseimbangan.

Baca Juga: Cari Tahu Beberapa Kebiasaan yang Bikin Rambut Tidak Sehat

Waxing biasanya dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, karena jenis senam lantai ini dapat melatih otot di beberapa area.

Otot-otot yang dilatih saat melakukan candle pose adalah otot tulang belakang, perut, bahu, lengan, dan kaki.

Ada banyak cara untuk melakukan latihan candle stand. Anda bisa memulainya dengan berbaring telentang atau jongkok.

Baca Juga: Rekomendasi 3 Sepatu Sneakers Model Slip On Lokal Untuk Mendukung Penampilan Lebih Stylish

Demi kenyamanan Anda, silakan lihat petunjuk prosedur untuk melakukan pose lilin dengan benar dan sesuai anjuran.

Hal ini dilakukan agar Anda tidak terluka, karena senam lantai dapat menyebabkan cedera akibat gerakan yang salah:

Baca Juga: 3 Rekomendasi Tas Ransel Untuk Pria Dengan Berbagai Pilihan Warna Untuk Mengekspresikan Gaya

Cara Melakukan Sikap Lilin

• Berdiri dengan lilin, mulailah dengan berbaring telentang

• Posisikan tubuh anda dalam posisi terlentang. Letakkan tangan Anda di samping tubuh dan lihat ke atas

Baca Juga: Mudah! 2 Cara Melakukan Registrasi Kartu Indosat