Ini Hal yang Harus Kamu Lakukan Jika Mendapatkan Perlakukan Body Shaming Dari Pasangan

Baca Juga: Ketahui Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Otak

Bagaimana tanggapan pasangan Anda juga dapat memberi tahu Anda sesuatu tentang tujuan sejati pasangan Anda saat mempermalukan tubuh dipraktikkan.

Memilih untuk mengabaikan komentar-komentar yang mempermalukan tubuh hanya akan membuat Anda semakin membenci pasangan Anda seiring waktu.

Jika Anda tidak ingin diet atau menurunkan berat badan, beri tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda dan tetap kuat.

Baca Juga: Begini Cara Membaca Bahasa Tubuh Seseorang dari Gerak-geriknya

Menurunkan dan menambah berat badan adalah perjalanan pribadi ketika individu termotivasi untuk melakukannya untuk dirinya sendiri dan bukan untuk orang lain.

Persepsi pasangan bukanlah segalanya

Menurut Dani Bryant, seorang konselor kesehatan mental klinis, perilaku buruk pasangan mungkin disebabkan oleh pengalaman negatifnya sendiri.

"Komentar body shaming yang mungkin dibuat oleh pasangan sering kali merupakan pemeragaan dari komentar serupa yang telah mereka terima dalam masa lalu hidup mereka," ungkapnya.

Baca Juga: Manakah yang Lebih Sehat Manakah Gula Merah atau Gula Pasir untuk Pemanis Minuman?

Pelatih kepercayaan tubuh Judi Craddock menulis bahwa orang-orang yang mengkritik tubuh mereka menilai diri mereka sendiri dan orang lain dengan sangat keras.

Ketahuilah bahwa apa pun yang dipikirkan pasangan Anda saat ini tidak mencerminkan fakta bahwa Anda lebih baik dari penampilan Anda.

Ambil sikap dan tetapkan batasan

Melindungi kesehatan mental dan emosional Anda dalam suatu hubungan itu penting.

"Jika kita diberi tahu bahwa nilai kita ada dalam ukuran tubuh, maka kita akan terus mencari dan mengulangi pola tersebut," ujar Bryant.