Ternyata Ini Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan, Yuk Di Cek!

LENTERATIMES.COM- Susu kedelai kerap kali menjadi alternatif bagi orang-orang yang memiliki laktosa intoleran, atau alergi laktosa pada susu sapi. 

Sebuah penelitian yang dikutip dalam Everyday Health menunjukkan bahwa mengonsumsi kedelai atau produk yang mengandung kedelai  tidak hanya berperan dalam diet, juga mampu melawan kanker, dan membantu menurunkan kolesterol jahat.

Jadi apa saja manfaat lain yang terbukti dari minum susu kedelai?berikut manfaat susu kedelai yang perlu Anda ketahui.

Baca Juga: Resep Untuk Penderita Kolestrol, Sup Tahu Daun Bawang!

1. Menurunkan Berat Badan

Susu kedelai kaya dan tinggi serat juga memiliki efek yang cukup besar pada BMI dan kadar kolesterol yang baik.

Menggabungkan susu kedelai dengan diet rendah lemak dan beberapa protein kedelai dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus mempertahankan massa otot

Baca Juga: Anti Rempong, Ini Tips Agar Rambut Sehat dan Halus

2. Kesehatan Jantung

Susu kedelai dapat meningkatkan kadar lipid plasma dalam tubuh manusia dan mengurangi risiko penyakit jantung di kemudian hari.

Kaya akan vitamin, mineral, dan lemak tak jenuh yang dapat  meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Rekomendasi Serum Affordable Agar Kulit Wajah Glowing

3. Kesehatan Kulit

Bagi orang yang berjerawat akibat produk susu , sebaiknya beralih ke susu kedelai.