Rekomendasi Jenis Makanan Saat Sahur di Bulan Ramadhan Supaya Tubuh Tidak Mudah Lemas

Oat adalah sumber protein dan karbohidrat. Sahabat Fimela bisa membuat smoothie oatmeal yang dicampur dengan pisang dan susu.

3. Buah dan sayuran

Buah dan sayuran mengandung mineral dan vitamin dalam jumlah tinggi yang dapat membantu orang merasa lebih berenergi.

Baca Juga: Karakter Unik Zodiak Libra saat Menjadi Orang Tua

Selain air minum, seseorang juga perlu makan buah dan sayur, yang akan membantunya tetap terhidrasi.

Beberapa contohnya adalah semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam, dan seledri.

Anda bisa membuat salad yang menggabungkan berbagai macam buah dan sayuran.

Dengan ini, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan sekaligus.

Baca Juga: Sikap Sederhana Ini Bisa Membuat Kamu Dikagumi Banyak Orang

4. Kacang

Makan kacang yang cukup dapat membantu Anda merasa lebih mudah kenyang.

Selain makan kacang utuh, Anda juga bisa menikmati selai kacang yang bisa Anda nikmati dengan roti.

Nah itulah beberapa jenis makanan yang bisa kamu konsumsi saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa. ***