LENTERATIMES.COM - Puasa Ramadhan seringkali membuat perut dan lidah rentan terhadap godaan berbagai minuman. Terutama minuman manis-manis. Tenggorokan terasa segar, bukan?
Minum minuman manis tanpa sadar dan terus menerus dapat menambah berat badan dan meningkatkan kecantikan.
Bayangkan jika Anda berpuasa selama 30 hari dan minum minuman berbuka puasa yang manis. Niat awal untuk menurunkan berat badan justru sebaliknya.
Minuman berbuka puasa tetap bisa membantu pola makan sehat, beauties. Minuman ini rendah kalori dan gula. Apa yang membuatmu penasaran? Mari kita lihat ulasannya.
Baca Juga: Ternyata Teh dan Beberapa Minuman Ini Dilarang Untuk Berbuka Puasa, Ketahui Selengkapnya!
1. Kacang Merah Kurma
Apakah Anda biasanya menelan kurma secara langsung? Coba gabungkan kurma dengan kacang merah, beauties. Es kacang merah jujube cocok untuk rencana penurunan berat badan.
Kacang merah merupakan biji-bijian yang mengandung protein, serat larut, dan karbohidrat kompleks. Isinya ternyata pengatur nafsu makan.
Selain itu, kacang merah juga tinggi antioksidan, bahkan melebihi yang ada di beberapa sayuran dan buah-buahan.
Antioksidan yang tinggi ini dapat membantu meremajakan tubuh. Di antara jenis kacang lainnya, kacang merah adalah juaranya dalam mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Jangan Asal Sebar Data Pribadi di Internet, Ini Bahayanya
Ini karena semakin gelap warna kacang, semakin tinggi kandungan antioksidannya.
Nah, jujube sendiri merupakan buah manis alami dengan indeks glikemik rendah.
Ini sangat mudah dibuat. Si cantik hanya memasukkan secangkir kecil kacang merah rebus, ½ sendok makan pasta kurma dan creamer yang sudah direndam ke dalam gelas. Untuk sentuhan ekstra lezat, dinginkan sebelum disajikan.
Artikel Terkait
Camilan yang Tetap Bisa Dinikmati Meski Sedang Diet
Ikuti Cara Diet Saat Bulan Puasa, Bisa Bantu Kontrol Berat Badan!
Lagi Diet di Bulan Ramadhan? Ini Nih Takjil Sehat yang Wajib Dicoba saat Berbuka Puasa
Hari Pertama Puasa, Kamu Ingin Mencoba Diet di Bulan Ramadhan? Coba Tips Clean Eating Ini!