Yuk Konsumsi Buah Ini Saat Berbuka Puasa agar Tetap Segar

LENTERATIMES.COM - Buah-buahan mengandung cukup banyak air, yang dapat membantu tubuh rehidrasi setelah seharian berpuasa.

Selain itu, vitamin dan serat yang terkandung dalam buah juga baik untuk pencernaan dan kesehatan.

Namun perlu diingat bahwa selain makan buah, cantik juga perlu minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi setelah perut kosong.

Nah, berikut beberapa rekomendasi buah untuk dimakan setelah seharian berpuasa. Yuk intip apa saja!

Baca Juga: Jangan Diabaikan! Gaya Hidup Ini Bisa Picu Kolestrol

1. Semangka

Semangka adalah buah dengan kandungan air 92%. Tentu saja, kadar air ini dapat merehidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.

Selain itu, semangka juga mengandung gula yang mudah diserap tubuh.

Semangka mengandung vitamin A, B6 dan vitamin C yang baik untuk tubuh.

Vitamin A baik untuk kesehatan mata dan kulit, kemudian vitamin B6 membantu tubuh memecah protein yang dicerna, yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuhdan fungsi saraf.

vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi.

Baca Juga: Gunakan Cara Ini Agar Face Tonic Bekerja Dengan Maksimal

2. Alpukat

Selain itu ada buah alpukat yang merupakan salah satu buah yang cocok untuk berbuka puasa.