Bagi Penderita Asam Lambung Konsumsi Menu Ini Saat Sahur

Baca Juga: Stafsus BKPM Bertemu Plt Bupati Bogor, Ngobrol Banyak Soal Investasi

3. Almond

Almond juga menjadi menu sarapan yang dianjurkan bagi penderita asam lambung. Ini karena kacang almond kaya akan serat dan tinggi protein.

Almond bisa dimakan langsung. Jika ingin rasa yang berbeda, Anda bisa menghancurkan almond terlebih dahulu, lalu tambahkan susu.

Baca Juga: Saat Plt Bupati Kunjungi Ujung Timur Kabupaten Bogor, Ajak Ibu-ibu Sukseskan Imunisasi Polio

4. Pisang

Selanjutnya, makan pisang. Buah ini mengandung karbohidrat dan potasium yang dibutuhkan tubuh, terutama penderita asam lambung.

Makan pisang saat sahur akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Namun, tidak semua jenis pisang bisa dimakan karena mengandung gas yang berbahaya bagi penderita asam lambung, seperti pisang ambon.

5. Teh Jahe

Terakhir, teh jahe. Teh manis tidak dianjurkan bagi penderita asam lambung karena dapat menimbulkan gas di lambung. Namun, Anda bisa menggantinya dengan teh jahe.

Minuman herbal ini memiliki sifat antiradang, sehingga dapat membantu meredakan iritasi gastroesophageal.

Selain itu, jahe juga dapat membantu menenangkan perut dan meredakan mual jika asam lambung kambuh.

Selain tujuh makanan di atas, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayuran hijau, nasi merah, dan roti gandum.***