Jauhi Kebiasaan Ini agar Diet Kamu Berjalan Mulus!

Nah, terlalu sering minum minuman manis akan membuat lonjakan pada gula darah, yang membuat kita menjadi lebih sering lapar dan sulit mengendalikan nafsu makan.

Baca Juga: Cara Mengatasi Agar Tidak Insecure dengan Diri Sendiri

4. Jarang Berolahraga karena Tidak Punya Waktu

Tips untuk yang satu ini dengan memprioritaskan waktu kita untuk berolahraga, agar kita tetap memiliki waktu untuk berolahraga.

Kamu tidak perlu berolahrga terlalu lama, kamu bisa menggunakan 15-30 menit yang kamu punya untuk olahraga.

Yang terpenting ialah kekonsistensian kamu akan waktu olahraga kamu, bukan durasi kamu berolahraga.

Baca Juga: Kebiasaan Hidup Perempuan Korea Ini Sulit untuk di Lakukan di Budaya Lain

5. Tidak Kelola Stress dengan Baik

Saat stess berlebihan itu akan menggangu hormon pada tubuh kita, dan biasanya juga membuat nafsu makan kita menjadi lebih tinggi.

Baiknya kelola stress dengan baik, kamu juga bisa "melampiaskan" stress kamu pada olahraga.

Itu dia 5 kebiasaan buruk yang merusak diet kamu, yuk hindari kebiasaan diatas agar diet yang kamu jalani agar tidak menjadi sia sia.

Kebiasaan buruk diatas tadi dibagikan oleh akun Tiktok @Novecilia| Pejuang Diet.

Semoga informasi diatas bermanfaat ya. ****