Kebiasaan Buruk Pagi Hari yang Bisa Bikin Berat Badan Naik, Sering Kamu Lakukan?

LENTERATIMES.COM - Pagi hari adalah waktu yang penting untuk mulai beraktivitas, termasuk hal-hal seperti tetap sehat dan bugar.

Pasalnya, kebiasaan yang Anda kembangkan di pagi hari bisa memengaruhi kesehatan dan kebugaran Anda sepanjang hari, salah satunya adalah berat badan naik.

Baca Juga: Paling Memahami, Tanda Zodiak Ini Sangat Menghargai Privasi Orang Lain

Namun, ada beberapa kebiasaan buruk pagi hari yang seringkali buruk dan berujung pada kenaikan berat badan.

Berikut adalah empat kebiasaan pagi yang buruk yang harus dihindari karena berisiko menempatkan Anda di jalur cepat.

Baca Juga: Yuk Dihindari! Kalimat Ini Malah Membuat Hubungan Asmara Kamu Menjadi Renggang

Ini harus dihindari jika Anda ingin mempertahankan berat badan yang stabil.

1. Melewatkan sarapan

Melewatkan sarapan adalah kebiasaan buruk yang dimiliki kebanyakan orang.

Faktanya, sarapan adalah waktu makan terpenting hari ini, memulai hari dengan banyak energi.

Jika melewatkan sarapan, tubuh akan merasa lapar sepanjang hari dan cenderung makan lebih banyak di siang atau malam hari. Ini akan meningkatkan kemungkinan kenaikan berat badan.

Baca Juga: Agus Prayogo Berhasil Raih Emas di Lari Maraton Putra Sea Games 2023 Kamboja

2. Jangan minum air