LENTERATIMES.COM - Lemak perut tidak bisa dihilangkan dengan menargetkan satu area tubuh saja. Untuk itu, selama bulan Ramadhan adalah waktu yang tepat jika kamu ingin mengecilkan perut buncit, kamu bisa memulainya dengan cara ini.
Anda bisa mengecilkan perut buncit dengan membuang lemak secara keseluruhan selama bulan Ramadhan.
Tubuh setiap orang menyimpan lemak secara berbeda, tetapi perut bagian bawah biasanya merupakan tempat lemak paling jahat berada. Maka Anda bisa mengecilkan perut buncit dengan menghilangkan lemak secara keseluruhan selama bulan Ramadhan.
Baca Juga: Suka Tahan Kencing? Ketahui Dampak Negatifnya Bagi Kesehatan
Anda bisa mencoba beberapa cara sederhana namun efektif untuk mengecilkan perut buncit.
Berikut 5 cara yang bisa Anda lakukan mulai hari ini untuk mengecilkan perut, lapor Healthline.
1. Berolahraga secara teratur
Langkah pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan melatih perut Anda, seperti aerobik, yoga, dan sit-up.
Baca Juga: Biar Tetep Semangat, Ini Cara Agar Tidak Mengantuk saat Puasa di Tempat Kerja
Beberapa contoh latihan aerobik sedang hingga ringan adalah berlari, berjalan, dan berenang.
Anda bisa mulai membiasakan berjalan kaki 30-40 menit sehari untuk menurunkan berat badan.
Olahraga teratur dapat membantu mengencangkan otot perut sehingga perut tidak terlihat buncit.
Baca Juga: Hindari Alasan '5 Menit Lagi' Ini Cara Bangun di Pagi Hari Agar Tetap On Time
2. Defisit kalori