LENTERATIMES.COM - Haus dan berpuasa di siang hari tentu menjadi salah satu cobaan yang tak terhindarkan. Itu normal untuk ini terjadi.
Namun, untuk meminimalisir rasa haus yang tidak terkendali, ternyata ada beberapa cara agar Anda tidak cepat merasa haus meski dengan banyak aktivitas saat berpuasa. Jadi apa yang harus dilakukan?
Baca Juga: Tanda Zodiak yang Selalu Menghindari Hubungan Tanpa Status, Kamu Termasuk?
1. Konsumsi Yoghurt
Tips pertama adalah makan yogurt. Sebab, secangkir yogurt mengandung 85% air.
Yogurt juga memiliki banyak nilai gizi. Selama bulan suci, Anda bisa menjadikan yoghurt sebagai makanan pilihan. Taburi dengan beberapa buah kering untuk kelezatan ekstra!
Baca Juga: Perbedaan Sikap si Percaya Diri dan Insecure
2. Hindari Keringat
Menghindari keringat adalah salah satu rahasia untuk mengurangi rasa haus saat berpuasa.
Ini termasuk aktivitas yang mengeluarkan energi, paparan suhu tinggi, dan perubahan suhu yang cepat.
Semua aktivitas ini menguapkan air dari tubuh Anda, jadi jauhi sinar matahari sebanyak mungkin!
Menjaga suhu tubuh saat berpuasa juga menjadi salah satu keterampilan penting. Dengan cara ini Anda dapat mencerna makanan berbuka puasa dan minum air sebanyak mungkin.
Baca Juga: Hindari Kebiasaan Ini Karena Bisa Membuat Bulu Mata Rusak dan Rontok
3. Hindari Kafein