LENTERATIMES.COM - Setiap kita yang sedang menjalankan diet pastinya tidak ingin dong berat badan yang kita bersusah payah untuk turunkan kembali lagi pada angka awal.
Hal ini bisa kamu atasi dengan tidak melakukan beberapa kebiasaan buruk yang merusak diet kamu, tak hanya merusak diet, kebiasaan buruk berikut ini pun bisa merusak kesehatan juga, lho.
Penasaran bukan kebiasaan buruk yang merusak diet itu seperti apa? Yuk simak bahasan dibawah ini ya!
Baca Juga: Tips Belajar Untuk Ujian Ala Maudy Ayunda, Yuk Simak Selengkapnya!
1. Makan Terburu Buru
Saat makan dengan durasi yang cepat, membuat kita akan makan lebih banyak dari yang tubuh kita butuhkkan.
Makan dengan durasi yang cepat juga tidak baik untuk kesehatan pencernaan kita, lebih baik makan dengan durasi yang tak terlalu cepat atau tak terlalu lambat.
2. Mengabaikan Jam Makan dan Ngemil Sembarangan
Saat kita mengabaikan jam makan kita, kita akan menjadi lapar dan akan kalap saat ngemil yang memuat ngemil kita menjadi sembarangan.
Baca Juga: Resep Masakan Rumah Sederhana, Cumi Sambal Ijo
Hal ini membuat kita harus belajar mengenai kedisiplinan pada jam makan kita, agar kita makan dengan tepat waktu dan tidak berlebihan
Makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.
3. Sering Konsumsi Minuman Manis
Minum minumana manis bukannya tidak boleh, kamu boleh minum minuman manis namun jangan terlalu sering dan kurangi kadar gulanya.