Simak 7 Kebiasaan yang bisa Membuat Kulit Glowing

Kaya akan mineral, vitamin dan antioksidan, konsumsi jus hijau secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan kulit kita, mulai dari merangsang pembentukan kolagen, melawan efek radikal bebas, membantu regenerasi kulit, memberikan kelembapan, menyembuhkan kulit pecah-pecah, hingga melindungi kulit dari kerusakan akibat pengaruh sinar matahari.

Untuk membuatnya, gunakan variasi buah dan sayuran untuk mendapatkan nutrisi dan rasa yang diinginkan. Ada banyak resep jus hijau yang bisa Anda coba.

Jangan lupa untuk mengganti gula atau pemanis buatan dengan pemanis alami seperti madu dan pisang.

Baca Juga: Gak Perlu Hapus Makeup! Berikut Cara Reapply Sunscreen di Atas Makeup

5. Olahraga

Selain kesehatan fisik, tentunya olahraga juga berpengaruh pada kecantikan lho.

Itu karena aktivitas fisik yang kita lakukan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan produksi hormon, dan memperlambat penuaan sel.

Saat sirkulasi darah meningkat, oksigen dan nutrisi akan lebih mudah berdifusi ke seluruh bagian tubuh, termasuk kulit. Jadi, jangan lupa untuk rutin berolahraga ya?

6. Pola tidur yang baik

Apakah kamu masih bangun terlambat? Selain berbahaya bagi tubuh, kebiasaan ini juga bisa berdampak buruk bagi kondisi kulit kita.

Baca Juga: Berapa Lama Jarak Waktu untuk Mengaplikasikan Kembali Cat Rumah Minimalis?

Salah satu dampak buruk kurang tidur pada kulit adalah terjadinya penuaan dini.

Waktu tidur adalah saat tubuh beristirahat dan beregenerasi dengan membuang dan mengganti sel-sel mati, termasuk kulit dan sel darah, lapor Real Simple.

Dengan tidur yang cukup, kita akan menuai berbagai manfaat anti aging, mulai dari mencegah kulit kendur dan keriput hingga produksi kolagen dalam tubuh.

Jadi cobalah untuk tidur sekitar 7 hingga 9 jam per malam berdasarkan jam tidur yang disarankan.