Cara Supaya Gak Gampang Stres Menjalani Aktivitas yang Padat

LENTERATIMES.COM - Menjalani aktivitas yang padat dan padat memang bisa melelahkan. Tidak hanya tubuh yang lelah, tetapi pikiran juga mudah lelah. Orang-orang merasa semakin stres dan tertekan.

Agar tidak mudah stres akibat rutinitas yang padat, Anda bisa melakukannya dengan beberapa cara. Cara-cara seperti di bawah ini bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Menulis atau memproduksi surat kabar harian

Siapkan buku harian atau jurnal khusus dan catat semua kegiatan dan hal yang harus dilakukan setiap hari.

Baca Juga: Simak Sayuran Penurun Asam Urat, Ampuh!

Melalui pencatatan dan penulisan ini, kita dapat lebih mudah mengatur dan mengalokasikan waktu yang kita miliki untuk mengerjakan satu pekerjaan dalam satu waktu.

Selain itu, kita bisa lebih mudah mengkondisikan mental diri sendiri untuk lebih siap menghadapi hal-hal yang terjadi di luar rencana atau ekspektasi kita.

2. Beri diri Anda waktu

Pada siang hari, beri diri Anda waktu. Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, kita bisa melakukan hal-hal yang membuat kita lebih tenang atau rileks.

Baca Juga: Lee Seung Gi dan Lee Da In akan Menikah 7 April 2023, Ini Lokasinya  

Baik itu secangkir kopi atau hobi, aktivitas yang memberikan kenyamanan dapat membantu mencegah dan mengelola stres.

3. Ciptakan ritual pagi yang lebih variatif

Melakukan berbagai aktivitas di pagi hari merupakan mood booster tersendiri. Nikmati menu sarapan yang berbeda dari sebelumnya.

Siapkan makanan favorit Anda sebelum acara agar hari Anda semakin bersemangat. Semangat pagi juga bisa mengurangi stres.