5 Efek Samping dari Terlalu Sering Minum Kopi

LENTERATIMES.COM - Bagi sebagian orang, kopi merupakan minuman yang wajib diminum sehari-hari. Untuk itu, ada beberapa efek samping dari terlalu sering minum kopi.

Kopi adalah salah satu minuman yang di minum saat pagi hari, siang hari dan malam hari. Namun, Anda perlu mengetahui efek samping dari terlalu sering minum kopi.

Selain rasanya, kopi sendiri mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi, Anda perlu mengetahui efek samping dari terlalu sering minum kopi.

Baca Juga: Tips Penting dalam Menjaga Kulit Sensitif yang Perlu Diperhatikan

Kandungan kafeinnya membantu meningkatkan mood dan mencegah penyakit jantung serta masalah liver.

Jadi, minum kopi bisa mendatangkan banyak manfaat bagi Anda.

Tapi yang jelas, minum kopi terlalu banyak itu buruk lho. Minum kopi terlalu banyak dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda. Apa saja, kan?

1. Kesulitan tidur

Baca Juga: Rahasia Oppo Reno 11 Terungkap: Tanggal Peluncuran dan Spesifikasi Unggul

Bukan rahasia lagi kalau minum kopi bisa membuat Anda lebih sulit tidur.

Oleh karena itu, banyak orang yang meminum minuman berkafein ini jika ingin begadang.

Namun, risikonya adalah Anda akan sulit tidur sehingga tubuh tidak mendapat istirahat yang cukup.

Baca Juga: Lenovo ThinkPad Z13 Gen 2 dan Z16 Gen 2: Inovasi Terdepan dalam Laptop Terbaru

Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dalam jumlah banyak sebelum tidur, bahkan 6 jam sebelum tidur, dapat memengaruhi kualitas tidur.