3 Manfaat Mengkonsumsi Ikan Asin Bagi Kesehatan Tubuh Seperti Dapat Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

LENTERATIMES.COM - Ikan asin merupakan bahan makanan yang sangat populer dan dapat ditemukan hampir di seluruh wilayah Indonesia.

Ikan asin juga dibuat dari berbagai jenis ikan, dan hampir semua jenis ikan bisa dibuat menjadi ikan asin.

Proses pengawetan ikan umumnya menghilangkan kelembapan dengan cara penggaraman, pengeringan atau pengasapan.

Baca Juga: Rekomendasi 3 Produk Sunscreen Dari Nivea Yang Memiliki Banyak Manfaat

Seperti namanya, rasa ikan asin pada dasarnya adalah asin.

Jika disimpan dengan baik, bahan makanan ini bisa bertahan hingga berminggu-minggu atau berbulan-bulan.

Selain harganya terjangkau, ternyata banyak manfaat makan ikan asin.

Baca Juga: Rekomendasi Sepatu Sneakers League untuk Pria, Yuk Cek Listnya!

Berikut ulasan selengkapnya mengenai 3 manfaat mengonsumsi ikan asin bagi kesehatan tubuh:

1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Seperti yang kita ketahui bersama, ikan asin memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang cukup tinggi.

Setiap 100 gram ikan asin mengandung sekitar 200 mg kalsium dan 300 mg fosfor.

Baca Juga: Rekomenadsi Sepatu Skate Merk DC untuk Pria

Selain itu, ikan asin juga mengandung zat besi meski kandungannya tidak tinggi.