Penderita Kolesterol dan Asam Urat Sebaiknya Menghindari 5 Makanan Ini

LENTEEATIMES.COM - Kolesterol tinggi dan asam urat yang tidak terkontrol merupakan dua masalah kesehatan umum yang dihadapi banyak orang di seluruh dunia.

Kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung, Di saat yang sama, asam urat yang tinggi juga dapat menyebabkan nyeri sendi bahkan peradangan sendi.

Asam urat merupakan senyawa alami yang terbentuk ketika tubuh memecah purin, zat yang terdapat pada makanan tertentu dan diproduksi oleh tubuh.

Baca Juga: 3 Manfaat Sinar Matahari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh Seperti Meningkatkan Ketahanan Fisik

Asam urat ini biasanya larut dalam darah dan dikeluarkan melalui ginjal.

Namun, jika tubuh memproduksi asam urat terlalu banyak atau tidak dapat mengeluarkannya secara efisien.

Maka asam urat dapat mengkristal dan menumpuk di persendian atau jaringan tubuh lainnya sehingga menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

Baca Juga: Simak Beberapa Makanan Yang Bisa Membuat Awet Muda Seperti Beragam Sayuran

Pada saat yang sama, kadar kolesterol harus tetap terkendali karena penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Kadar kolesterol darah yang tinggi, terutama kolesterol LDL, merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner, penyakit jantung, dan stroke.

Berikut ini adalah makanan sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol dan asam urat:

Baca Juga: 6 Rekomendasi Sepatu Sneakers Adidas Untuk Pria dan Wanita Yang Sangat Kece

1. Daging merah berlemak

Daging merah berlemak seperti daging sapi dan domba mengandung lemak jenuh yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam darah.