3 Manfaat Mengkonsumsi Ikan Asin Bagi Kesehatan Tubuh Seperti Dapat Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Ikan asin kaya akan fosfor dan kalsium, yang membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Mengonsumsi ikan asin dalam jumlah sedang dipercaya dapat menjaga struktur dan kepadatan tulang, terutama pada anak-anak.

Baca Juga: Sinopsis Drama Korea 'Castaway Diva' Drakor Netflix Tayang Oktober 2023

Selain itu, kandungan kalsiumnya mencegah gangguan pertumbuhan tulang pada anak dan remaja.

2. Membantu pembentukan otot dan menjaga kekebalan tubuh

Ikan asin juga memiliki kandungan protein yang tinggi dan rendah lemak.

Setiap 100 gram ikan asin mengandung sekitar 40-45 gram protein.

Baca Juga: Rekomendasi 3 Sepatu Sneakers Skechers Yang Dapat Digunakan Untuk Olahraga dan Beraktivitas

Kandungan proteinnya pasti cukup tinggi dan bermanfaat untuk membentuk otot.

Bagi yang sedang membangun massa otot, mengonsumsi ikan asin tentu bisa menjadi pilihan asupan protein.

Selain itu, protein dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor yang terkandung pada ikan asin.

Baca Juga: Segera Tayang, Yuk Intip Sinopsis Daily Dose of Sunshine, Drama Netflix yang Mengharukan

Dapat membantu metabolisme tubuh dan menjaga imunitas tubuh.

Kandungan proteinnya memang dapat memperkuat sistem imun tubuh dan melawan radikal bebas dari luar.

3. Sumber energi