Tips Memulai Pola Hidup Sehat, Buat Kamu yang Ingin Tetap Bugar

Baca Juga: Jurgen Klopp Hengkang dari Liverpool di Akhir Musim Liga Inggris, Sang Maestro Kebangkitan The Reds

Dalam kasus ekstrim, orang yang berada di bawah pengaruh alkohol juga dapat melakukan kekerasan, sehingga mengakibatkan cedera dan kecelakaan.

Pria membutuhkan 2 gelas alkohol per hari, sedangkan wanita hanya membutuhkan 1 gelas per hari.

6. Berhenti merokok

Selain meminum alkohol, rokok juga menjadi salah satu cara menghilangkan stres.

Baca Juga: Rekomendasi Oli Motor Beat Buat Mesin Tetap Kencang

Namun, merokok dalam jangka panjang dapat menyebabkan kanker paru-paru, yang juga dapat menyebar ke bagian tubuh lain.

Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan masalah jantung.

7. Terakhir, lindungi tubuh dan kulit Anda dari sinar matahari yang keras

Sore hari merupakan waktu untuk melakukan aktivitas kerja.

Baca Juga: Xiaomi Akan Segera Update Sistem Operasi Baru Jadi HyperOS, Cek Daftar Handphone Apa Saja Yang Akan Update

Apalagi jika Anda bekerja di luar ruangan dan terkena sinar matahari yang terik.

Paparan sinar matahari yang terlalu sering seringkali meningkatkan risiko kanker kulit.
Anda juga harus melindungi diri dengan tabir surya dan pakaian yang menyerap keringat dan melindungi Anda dari sinar matahari.

***