Lakukan Cara untuk Mengatasi Stres, Buat Gaya Hidup Sehat di Usia Muda

LENTERATIMES.COM - Setiap orang, termasuk anak muda pasti pernah merasakan stres.

Kondisi stres bisa disebabkan dari berbagai penyebab, salah satunya adalah stres karena pekerjaan.

Baca Juga: Spesifikasi dan Harga Handphone Samsung Galaxy S23 Ultra 5G Dibekali Chipset Qualcomm Snapdragon 8 Gen 2

Akan tetapi tidak perlu khawatir, karena stres bisa Anda atasi dengan menerapkan cara mengatasi stres dan mengikuti gaya hidup sehat saat di usia muda.

Tidak ada kata terlambat untuk mencoba, jika Anda ingin membuat gaya hidup sehat di usia muda, ini cara mengatasi stres yang bisa Anda lakukan.

Baca Juga: Begini Cara Menggunakan Threads Instagram, Aplikasi yang Jadi Saingan Twitter

Pada artikel kali ini, kami akan membahas cara mengatasi stres agar Anda bisa hidup sehat di usia muda.

1. Ketahui tanda-tanda stres

Sebelum membahas cara mengelola stres, kita harus mengenali terlebih dahulu tanda-tanda stres itu sendiri.

Baca Juga: Ketahui Manfaat Liburan Bagi Kesehatan Mental, Bisa Bikin Bahagia

Gejala stres yang sering muncul antara lain sakit kepala, sakit perut, sulit tidur, dan lekas marah.

Jika Anda merasakan tanda-tanda ini, Anda sedang mengalami stres.

2. Rutin berolahraga

Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi stres adalah dengan berolahraga secara teratur.