Ketahui Yuk, Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh

LENTERATIMES.COM - Manfaat sawo bagi kesehatan sangat menarik. Selain itu, manfaat sawo untuk kesehatan sudah terbukti secara klinis.

Sawo mengandung banyak nutrisi baik yang dibutuhkan tubuh. Maka tak heran jika sawo memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: Resep Tumis Udang Kemangi yang Bikin Nasi Cepat Habis, Cocok Banget buat Makan Siang

Nutrisi yang terkandung dalam sawo antara lain serat, kalsium, karbohidrat, potasium, vitamin C, vitamin A dan nutrisi lainnya.

Lalu apa saja manfaat sawo untuk kesehatan?

Mulailah dengan Pharmeasy untuk melihat lebih detail beberapa manfaat sawo bagi kesehatan, yaitu:

Baca Juga: Gejala Penyakit Jantung di Usia Muda yang Harus di Waspadai

1. Energi

Manfaat sawo yang menarik adalah dapat digunakan sebagai sumber energi.

Ini karena sawo mengandung glukosa dan kalori, menjadikannya sumber energi instan yang ampuh. Oleh karena itu, sawo cocok dikonsumsi saat latihan atau olahraga.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca di Kota dan Kabupaten Bogor 21 Februari 2023; Siang-Sore Berpotensi Hujan Lebat-RIngan

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sawo juga tinggi vitamin C dan antioksidan, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Salah satunya adalah polifenol dalam sawo, yang melawan racun berbahaya dan mengurangi risiko penyakit.