Ketahui Manfaat Teh Hijau untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Baca Juga: Apa Alasan Rambut Beruban Tidak Boleh Dicabut? Ini Penjelasannya

Seperti dikutip Healthifyme, sebagian besar temuan penelitian tentang manfaat penurun kolesterol teh hijau bergantung pada kesehatan partisipan dan jumlah ekstrak katekin yang digunakan.

Namun, bagaimana teh hijau dan komponennya menurunkan kolesterol masih belum diketahui. Meskipun mekanisme yang tepat dari efek penurun kolesterol teh tidak diketahui, teh hijau telah terbukti bermanfaat dalam mengendalikan kadar kolesterol darah sebagai berikut:

Baca Juga: Wah! Uang Bulanan Sarwendah dari Ruben Onsu Bikin Syok, Segini Jumlahnya

• Meningkatkan aktivitas reseptor LDL di hati
• Mencegah penyerapan kolesterol usus
• Menurunkan kolesterol LDL
• Menurunkan Kolesterol Total 

Kolesterol Itu adalah disarankan agar Anda sesekali minum secangkir teh hijau sebagai pengganti asupan air harian Anda untuk mendapatkan manfaat menurunkan kadar kolesterol Anda.

Apa efek samping minum teh hijau? Teh hijau memang baik untuk menurunkan kolesterol tinggi, namun di sisi lain juga memiliki efek samping.

Baca Juga: Mengenal Serum Implora, Skincare yang Aman Bikin Wajah Glowing!

Dikutip dari Healthifyme, beberapa orang mengalami efek samping dari minum teh hijau berikut ini:

Peningkatan Tingkat Kecemasan

Konsumsi berlebihan teh hijau meningkatkan asupan kafein, yang dapat menyebabkan peningkatan tingkat kecemasan.

Selain itu, dapat mengganggu pola tidur, mengganggu perut, dan menyebabkan migrain pada beberapa orang.

Baca Juga: WARNING! Ini Tanda Mertua Toxic yang Harus Kamu Ketahui

Jumlah teh yang digunakan dan lama waktu Anda menyeduhnya dapat memengaruhi jumlah kafein dalam secangkir teh hijau.

Mengurangi Penyerapan Zat Besi

Menurut penelitian, katekin dalam teh hijau dapat menghalangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan.