Bantu Cegah Penuaan dengan Makanan, Berikut Rekomendasi Makanan yang Tinggi Kolagen

LENTERATIMES.COM - Kolagen adalah bahan yang tidak pernah bisa absen dari daftar bahan produk perawatan kulit.

Tapi, tahukah Anda bahwa tubuh bisa mendapatkan kolagen dari makanan? Cari tahu jenis makanan apa saja yang mengandung kolagen pada ulasan di bawah ini.

Kolagen Itu Apa?

Kolagen adalah protein alami berserat dan tidak larut yang paling melimpah di tubuh manusia.

Meskipun tubuh dapat memproduksi kolagen secara alami, jumlah kolagen akan berkurang seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: Sikap yang Dapat Anda Lakukan di Usia 30an Agar Tidak Mudah Cemas

Kolagen adalah blok bangunan utama yang memberikan struktur dan kekuatan pada tulang, tendon, kulit, dan jaringan ikat.

Selain itu, kolagen juga terdapat pada bagian tubuh lainnya, seperti gigi, kornea mata, dan pembuluh darah.

Beberapa fungsi kolagen adalah untuk menyatukan seluruh tubuh, membantu memulihkan jaringan tubuh yang cedera, dan memperkuat tulang.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Mudah Kangen, Paling Gak Bisa Jauh dari Pasangan

Selain Itu Kolagen sendiri memiliki manfaat bagi kesehatan manusia, misalnya:
- Melancarkan sirkulasi darah menuju kulit

- Mengencangkan dan Mecegah Penuaan kulit

- Menjaga Kekuatan Rambut

- Meningkatkan massa otot dan menjaga kesehatan sendi