Beberapa Sayuran Ini Lezat Namun Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Bayam adalah sayuran yang kaya akan zat besi, vitamin C, lutein, beta-karoten, dan flavonoid.

Baca Juga: Rekomendasi Makanan Kucing yang Murah Namun Berkualitas

Setiap 100 gram bayam mengandung 57 gram purin, bayam juga merupakan salah satu sayuran yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.

3. Asparagus

Rasanya yang lezat membuat asparagus menjadi sayuran yang banyak digemari. Namun, itu tidak baik untuk penderita asam urat.

Asparagus merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari oleh penderita asam urat, karena mengandung 23 gram purin per 100 gramnya.

Baca Juga: Kenali Tanda Teman yang Toxic, Harus Dihindari!

4. Jamur

Sulit menemukan seseorang yang tidak menyukai jamur. Jamur ini mudah diolah dan enak, sehingga umumnya dinikmati pada pagi atau sore hari.

Namun, penderita asam urat sebaiknya menghindari olahan jamur, karena dapat memperparah kondisinya.

5. Kacang

Baca Juga: Beberapa Kebiasaan yang Biasa Kamu Lakukan Ternyata Bisa Membuat Mental Semakin Kuat, Apa Saja?

Kacang-kacangan adalah produk nabati dan merupakan makanan puasa bagi penderita asam urat. Salah satunya, kacang polong purin tinggi, mengandung 5-100 mg purin per porsi 3,5 ons.

Oleh karena itu, penderita asam urat sebaiknya menghindari makan sayuran ini untuk menghindari perburukan penyakit asam urat. Semoga berhasil!

***