Tips Menggemukan Badan Secara Alami, Buat Kalian yang Merasa Terlalu Kurus

8. Ubah kebiasaan minum Anda

Kebiasaan minum Anda ternyata dapat memengaruhi upaya Anda untuk menambah berat badan. Namun, kebanyakan orang tidak menyadari hal ini.

Padahal, Anda perlu minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk memenuhi kebutuhan cairan Anda.

Namun, meminum alkohol pada waktu yang salah dapat menghambat penambahan berat badan secara alami.

Jadi begini, sebagian orang cenderung minum segelas air putih sebelum makan, atau sering minum air putih saat makan.

Kebiasaan minum ini justru bisa membuat perut lebih mudah kenyang.

Akibatnya, Anda tidak bisa menghabiskan porsi itu karena penuh dengan air.

Karena itu, jika ingin minum sebelum makan, usahakan jangan minum segelas penuh.

Lalu, minum air lagi setelah makan, memang setelah makan. Untuk memenuhi asupan cairan, Anda bisa minum air putih di lain waktu.