Mitos Atau Fakta Makan Pisang Dapat Bantu Menambah Berat Badan? Simak Penjelasannya Yuk

LENTERATIMES.COM - Beberapa orang mungkin berpikir bahwa makan pisang dapat membantu menurunkan berat badan.

Tak heran jika buah berwarna kuning dan manis ini sering dijadikan campuran smoothie dalam makanan sehat.

Namun bagi sebagian lainnya, pisang dikatakan menyebabkan kenaikan berat badan karena kandungan kalorinya yang cukup tinggi.

Baca Juga: Cegah Menopause Dini, dengan Hindari Makanan dan Minuman Berikut

Berdasarkan asumsi tersebut, apa saja fakta tentang buah pisang yang sebenarnya?

Fakta Pisang Yang Bisa Membuat Berat Badan Anda Naik

Mirip dengan obesitas, menjadi terlalu kurus dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Oleh karena itu, orang dengan indeks massa tubuh (BMI) di bawah batas ideal perlu menambah berat badan untuk mencegah risiko tersebut.

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang menambah berat badan, seperti pisang.

Baca Juga: Cara Mudah Minum Kopi Dalam Diet untuk Turunkan Berat Badan

Ya, mulai dari laman Verywell Fit, pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat dan glukosa.

Di dalam tubuh, kadar glukosa yang berlebihan ini dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Tak hanya itu, kalori yang terkandung dalam pisang juga lebih tinggi dibandingkan jenis buah lainnya.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Payung yang Dipilih Mengungkapkan Karakter yang Harus Diubah