Sudah Tahu Belum Kelebihan dan Kekurangan Olahraga di Rumah dan Gym? Simak Disini

LENTERATIMES.COM - Menjaga kebugaran jasmani melalui olahraga adalah salah satu sarana penting untuk tetap sehat. Ada banyak tempat untuk melakukan olahraga, bisa di rumah dan juga gym.

Berolahraga di rumah dan gym tentu saja memiliki kelebihan dan kekurangan. Namun, ini bukan alasan untuk tidak berolahraga. 

Baca Juga: Spesifikasi HP Infinix Note 12, Ponsel Gaming Ditenagai Chipset Helio G96 Penyimpanan Hingga 256 GB

Jadi lebih baik melakukan olahraga di rumah atau pergi ke gym? Ada beberapa kelebihan dan kekurangan yang perlu Anda ketahui.

Gym merupakan suatu tempat yang menyediakan program latihan dan mempunyai pelatih untuk membantu dalam mengoperasikan peralatan yang ada di gym.

Dengan pergi ke gym, Anda akan mendapatkan berbagai keuntungan, antara lain kemampuan memvariasikan program olahraga dan kemampuan mencoba berbagai jenis alat olahraga yang sudah tersedia sehingga Anda bisa melakukan jenis olahraga yang Anda perlukan.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Sepatu Badminton Merek Yonex Yang Kualitasnya Tidak Perlu Diragukan

Dengan motivasi ekstra, ketika Anda pergi ke gym, banyak orang juga yang pergi ke pusat kebugaran untuk berolahraga, sehingga akan meningkatkan motivasi Anda untuk berolahraga ekstra.

Dengan pergi ke gym, Anda akan lebih fokus. Berolahraga di gym meningkatkan konsentrasi sehingga Anda akan lebih fokus dalam melakukan olahraga, berbeda dengan saat Anda berolahraga di rumah yang perhatiannya terbagi-bagi.

Pihak gym dapat mengikuti jenis program latihan yang diberikan. Jika Anda pergi ke gym, Anda dapat berkoordinasi dengan pelatih mengenai jenis latihan dan peralatan yang sesuai untuk keluhan berat badan. Melalui koordinasi, Anda dapat mencapai tujuan latihan yang Anda inginkan.

Baca Juga: Lebih Baik Menjauh, Ini Ciri Pria yang Menganut Patriarki

Gym juga memiliki kekurangan, seperti biaya yang cukup besar, biaya pendaftaran keanggotaan gym, dan juga harus membayar saat pergi ke gym.

Jika Anda pergi ke gym, ada baiknya Anda menyiapkan apa yang akan Anda bawa, seperti baju ganti, botol air, atau barang lainnya.

Kelebihan dan kekurangan berolahraga di rumah

Tak Perlu Uang, Berolahraga di Rumah Tak perlu mengeluarkan uang untuk berolahraga di rumah, Anda bisa melakukan olahraga aerobik, baik itu jogging, push-up, pull-up, maupun lari.