Kenali dan Ketahui Jenis Stres Agar Kamu Bisa Menghindarinya

LENTERATIMES.COM - Stres merupakan reaksi fisik yang terjadi ketika seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau perubahan.

Stres juga bisa diakibatkan oleh situasi atau pikiran yang membuat seseorang merasa putus asa, gugup, marah, atau mudah tersinggung. Stres sering terjadi di kota-kota besar dan industri.

Baca Juga: Ketahui Tanda Kamu Tidak Cocok dengan Micellar Water yang Sedang Digunakan

Stres memiliki pemicu yang berbeda-beda tergantung jenis stresnya. Ada beberapa faktor umum yang dapat menyebabkan stres, seperti berada di bawah tekanan, mengkhawatirkan sesuatu, tidak dapat mengendalikan suatu situasi, atau menghadapi ketidakpastian.

Selain itu, stres yang tidak sehat tidak hanya mengganggu kesehatan mental, tetapi juga berdampak pada kesehatan fisik, seperti rambut rontok, penyakit jantung, gangguan imunitas, kelainan berat badan, kehilangan ingatan, dan sindrom metabolik.

Baca Juga: Mau Coba Gaya Rambut Baru? Ini Model Rambut Panjang Layer ala Korea yang Kekinian

Orang yang mengalami stres buruk dapat membantu dengan mengonsumsi obat-obatan atau pengobatan sendiri seperti terapi perilaku kognitif (CBT), mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter, berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, bermeditasi, melakukan hal-hal positif dan produktif, atau mengembangkan hal-hal positif. sikap untuk meminimalkan stres persahabatan.

Namun, tahukah Anda kalau stres itu bermacam-macam jenisnya. Tipe-tipe tersebut tergantung pada situasi atau kondisi seseorang. Berikut beberapa jenis stres yang jarang dipahami banyak orang.

1. Stres positif

Peristiwa positif juga bisa menimbulkan stres, seperti menikah atau lulus.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Sepatu Sneakers Fila Wanita Bagi Kamu yang Suka Gaya Kasual

Stres jenis ini mempunyai efek kesehatan yang besar dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Stres tersebut adalah untuk dapat menemukan inspirasi dan mencapai tujuan yang diinginkan.

2. Masalah batin