3. Biji Chia
Biji chia juga merupakan sumber omega-3 yang sangat baik.
Selain itu, biji ini juga mengandung serat, protein, dan antioksidan. Kandungan omega 3 biji chia (5.050 mg/28 g)
4. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan minyak yang mengandung omega 3.
Baca Juga: Rekomendasi Body Scrub yang Membuat Tubuh Lebih Halus dan Wangi
Menggunakan minyak zaitun dalam masakan sehari-hari dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan mengurangi peradangan pada tubuh.
Sudahkah kamu makan Omega 3 hari ini? Jika belum, mulailah dari sekarang agar Anda bisa awet muda dan menemani anak Anda tumbuh dewasa!
***
Artikel Terkait
Ada Beberapa Tanda Penuaan Dini Pada Wajah yang Harus Kamu Ketahui
Cara Mencegah Tanda Penuaan Dini yang Efektif
5 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Awet Muda dan Cegah Penuaan Dini
7 Manfaat Kunyit bagi Wajah yang Bisa Membantu Mencegah Penuaan Dini
Rekomendasi 3 Skincare Dengan Kandungan Retinol Yang Mampu Mencegah Tanda Penuaan Dini
3 Skincare Dengan Kandungan Retinol Yang Dapat Mencegah Tanda Penuaan Dini Untuk Menjadi Rekomendasi
Rekomendasi 3 Produk Skincare Serum Dengan Kandungan Retinol Untuk Mengatasi Tanda Penuaan Dini