Coba Menu Sarapan untuk Diet Ini Buat Diet Lebih Sehat

LENTERATIMES.COM - Sarapan merupakan waktu makan yang penting bagi tubuh, terutama saat sedang diet. Ada beberapa menu sarapan untuk diet yang bikin menurunkan berat badan lebih sehat.

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh untuk beraktivitas sepanjang hari, sarapan juga bisa mengatur nafsu makan kita di siang hari lho. Maka dari itu, kami akan memberikan beberapa menu sarapan untuk diet agar lebih sehat.

Baca Juga: Manfaat Tanggal Tua yang Jarang Orang Ketahui, Ternyata Gak Sepusing Itu Kok

So, lihat menu sarapan untuk diet apa saja yang bisa membantu menurunkan berat badan lebih sehat? Yuk simak ulasannya di bawah ini!

1. Oatmeal 

Oatmeal mengandung banyak karbohidrat kompleks dari oat. Karbohidrat kompleks ini memberikan pelepasan energi yang stabil, membantu kita tetap berenergi sepanjang pagi.

Baca Juga: 7 Jenis Istirahat Ini Perlu Kamu Ketahui, Buat Diri Lebih Bersemangat

Kami merekomendasikan menikmati semangkuk oatmeal dengan buah beri atau smoothie sebagai pilihan sarapan mengenyangkan yang dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Telur 

Telur juga mengandung banyak bahan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Telur mengandung nutrisi penting bagi tubuh, seperti vitamin B dan kolin, serta sejumlah kalori untuk memberi lebih banyak energi untuk menjalani hari berikutnya.

Baca Juga: Ternyata Tidur dengan Mematikan Lampu Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Lho

Menurut ahli gizi Moody, telur merupakan makanan yang mengandung protein berkualitas tinggi dan harganya murah dibandingkan sumber protein umum lainnya.

3. Smoothie